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La dieta è priva di prove scientifiche e alcune versioni che consigliano il taglio di interi gruppi di alimenti dovrebbere essere evitate.

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Assolutamente vietato. Le persone che si pesano regolarmente tendono ad avere più successo nella dieta.

Tutti i gruppi di alimentari debbono essere presenti nell'alimentazione, ma senza eccessi ne in negativo ne in positivo.

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Se il piano di apporto calorico è inferiore alle kcal è necessario il controllo medico. Body Fat Testing Esiste un apposito test per determinare quanto grasso perdere in relazione alla massa corporea. Ma come fare a riconoscere questi fattori e quali abitudini cambiare?

La maggior parte delle versioni della dieta incoraggiano il consumo di grandi quantità di carne, indicazione che va contro le prescrizioni della grande maggioranza di medici e nutrizionisti.

L'efficacia del trattamento varia da persona a persona.

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Gli errori che commettiamo nella nostra alimentazione quotidiana invece portano il nostro organismo ad invecchiare precocemente e concorrono all'instaurarsi di uno stato di "infiammazione silente" che precede il manifestarsi di malattie come sovrappeso,obesità, ipertensione, diabete di tipo 2, fino alle malattie cardiovascolari.

Questo aumenta le probabilità di successo. Bere almeno 2 litri d'acqua ed evitare le bibite gassate, zuccherate e alcoliche.

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In questo caso è particolarmente importante avere una buona attività fisica. Anche se le condizioni di vita ci impongono scelte poco salutari, è fondamentale ricordarsi di praticare attività fisica, poca ma quotidiana, e fare di tutto per mantenere una dieta sana. Originariamente sviluppata per aiutare a prevenire i calcoli renali e le infezioni delle urine, utilizzando dieta per regolare i livelli di acidità nelle urine, non ci sono prove per supportare i presunti benefici per la salute della dieta.

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È possibile tagliare le calorie, ma a un certo punto il nostro organismo attua i suoi mezzi per contrastare questo genere di piano autolesionistico.

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